• Bei Halsschmerzen & Blasenentzündung: ANGOCIN (Fa. Repha) - Im Akutfall 5 x 5 Stk. pro Tag - anschließend herabdosieren bis 3 x 3 Stk. tgl.
• Bei nahender Erkältung: Erkältungs-Entoxis-Tropfen (Fa. Spenglersan)
• Bei Kopfschmerzen: Rephalgin (Fa. Repha) - Im Akutfall 6 x 1 Stk. pro Tag
• Bei Schnupfen: Sinusitis Hevert - Im Akutfall 6 x 1 Stk. pro Tag
• Bei Schmerzen, Muskelverspannung, Mückenstiche, verstopfte Nase: China-Öl (mit Nasen-Inhalator)
• Bei Obstipation: DHU Ocubacca D12 - Globuli - Im Akutfall 5 x 5 Stk. pro Tag
• Bei Durchfall: Perenterol forte Kapseln („Junior"-Pulver für Kinder) nach Packungsanleitung
• Bei Schlafstörungen: Baldrian-Dragee 1 Stk. +PLUS+ Neurexan-Tabletten (Fa. Heel) - 2 x 1 Stk. vor dem Schlafengehen
• Bei Ohrenschmerzen: Otovoven-Tropfen: Bei akuten Zuständen alle halbe bis ganze Stunde, höchstens 12 x täglich 15 Tropfen ORAL einnehmen!

Was Sie sonst noch für Ihre Gesundheit tun können:

• Viel Schlafen: Schlafen Sie sich gesund. Körperliche Ruhe hilft Ihrem Abwehrsystem die eingedrungenen Krankheitserreger wirksam zu bekämpfen. Meiden Sie extreme Temperaturwechsel. Während einer fieberhaften Erkrankung wird Ihr Körper hierdurch geschwächt.
• Viel Trinken: Trinken Sie 2‑3 Liter warmen Tee über den Tag verteilt, um die Schleimhäute zu befeuchten. Traditionell wird auch heiße Hühnerbrühe bei Erkältungen empfohlen.
• Gut Lüften: Sorgen Sie für gut durchlüftete Räume mit ausreichender Luftfeuchtigkeit. Stellen Sie hierfür Schalen mit Wasser und einigen Tropfen Minz- oder Eukalyptusöl oder einigen Orangen- oder Zitronenschalen auf.
• Die Schleimhäute feucht halten: Gurgeln mit Salbei-, Kamillentee oder Kochsalzlösung (1 gehäufter Teelöffel auf 500 ml lauwarmes, zuvor abgekochtes Trinkwasser) beruhigt den Hals und wirkt entzündungshemmend. Mögliche Nasenspülungen mit dieser Kochsalzlösung beschleunigen die Genesung.

• Metavirulent gegen Infekte, gerne auch Belladonna, Aconitum, Ferrum phos.
• Okoubaka bei Magen-Darm-Beschwerden + Omni Biotic Reise, Nux Vomica
• Insektenstiche: Apis
• Cantharis - Sonnenbrand/Blasenentzündung
• Rhus tox - Muskel/Gelenkschmerz
• Arnika - Prellungen/Blutergüsse
• Akupunktur gegen Stress/Angst - Seekrankheit und zusätzlich Ingwer
• Verletzungen der Haut: Rescue Creme / Regena plex Haut fluid

• Luvos Heilerde als Pulver kann bei Insektenstichen, Pickeln und Hautreizungen angewendet werden. Außerdem ist sie hilfreich bei Magen-Darm-Infekten, Magenverstimmung, Sodbrennen und Übelkeit bei Mensch und Tier. Heilerde angerührt mit kaltem Wasser wirkt lindernd bei Sonnenbrand. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt der Möglichkeiten. Von daher ist Heilerde immer in meiner Haus- und Reiseapotheke vorrätig.

• Bei Insekten- und Zeckenabwehr: Amoskan Körperöl.
• Bei Insektenstich: Zwiebel anschneiden und auflegen oder etwas einreiben, Ledum C30, Monolux Pen bestrahlen.
• Bei Prellung, Blutung: Arnika C30.
• Bei Schürfwunden: Calendula Tinktur optimal ist aufsprühen, Monolux Pen bestrahlen.
• Bei Durchfall: Myrrhinil Iintest.

• Erkältung: Bei den ersten Anzeichen bewähren sich Produkte, die eine Mischung aus bestimmten Beta-Glucanen in Kombination mit Vitamin C und Zink enthalten.
• Sonnenbrand: AloeVera.
• Schürfwunden: eingeweichte Birkenblätter rauflegen.
• Magen-Darm-Beschwerden: Nahrungskarenz, Trinken sehr wichtig (nur in kleinen Schlucken und am besten schwarzer Tee), Nahrung langsam wieder aufbauen, am besten mit Nahrungsmitteln die nicht belasten und eine stopfende Wirkung haben, wie zum Beispiel Banane.
• Kreislaufprobleme: in den Schatten, Hinlegen und Treppenlagerung, das heißt die Beine im rechten Winkel hochlagern, prophylaktisch viel trinken.
• Stress: 4-7-8 Atemmethode (4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen= das ganze 10 mal hintereinander), Produkte mit hochdosiertem Safran.

• *Erkältung*: Metavirulent von der Firma metaFackler, DHU Schüssler Salze Nr. 3 Ferrum Phosphoricum D12 und Kalium chloratum in D6.
• *Erschöpfung und Streß:* DHU Schüssler Salze Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 und Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, Rhodiola.
• *Insektenstiche*: DHU Apis D6.
• *Magen Beschwerden:* DHU Nux vomica in D6.
• *Zerrungen und Verstauchung nach Verletzung*: Traumeel von der Firma Heel als Tablette und Salbe.

• Bei Erkältung: Nux vomica
• Bei einem Sonnenstich: Belladonna, Kühlung mit Sandelholz und Minzöl, Minztee
• Bei Sonnenbrand: Aloe vera Gel, Cantharis (bei Blasenbildung)
• Bei einem Insektenstich: Apis
• Bei Zerrungen: Arnica, Bryonia
• Bei Stress: Nux vomica
• Bei Seekrankheit: Ingwer+Honig+Zitronensaft
• Bei Magen-Darm-Beschwerden: Pfefferminztee, Triphala, Amalaki
• Bei Kreislaufproblemen: Rosmarintee, Ingwertee

• Metavirulent (3 Rage vor Reiseantritt beginnen bis einschließlich 3 Tage nach Ankunft).Schließt die immunologische Lücke zwischen "mit Vollgas die letzten Tage im Job" und "1. Urlaubstag, der Stress lässt nach und man wird krank".

• Cocculus: Für Beschwerden durch Reisen mit Bahn, dem Auto oder Schiff; durch Essensgeruch, Denken an Essen Bei Hauptbeschwerden wie: Übelkeit, Erbrechen, Parästhesie, Schwäche, Unruhe, Ängstlichkeit. Beschwerden durch Schlafmangel.
• rhus toxicod.: Beschwerden durch Kälte, Nässe, naßkaltes Wetter, Verkühlen nach dem Schwitzen.Schnupfen, Halsschmerzen, Mandelentzündung, Husten.
• nux vomica: Unklare Magen- Darmbeschwerden: Folge von Überessen, verdorbener Nahrung, zu fetter, schwerer Nahrung... Alkohol! Übelkeit, evt. Erbrechen, krampfhafte Magenschmerzen.
• ledum pallustre: Hauptmittel bei Zeckenbiß- Borrelioseprophylaxe Wenn apis zu wenig geholfen hat. (siehe dort). Bei Überempfindlichkeit auf Insektenstiche.
• apis mellificia: Nach Bienen, Wespen, Hornissenstichen, oder anderen Tierstichen, oder Bissen, die wie ein Bienenstich aussehen.
• Cantharis: Bei Verbrennung. (Feuer, Sonne, Quallen und andere Gifte, die zu Blasenbildung führen. Erstes Mittel bei Blasenentzündung und Schmerzen beim Urinieren.

• Erkältung: - Bei den ersten Anzeichen und darüber hinaus > Metavirulent - Trockener Husten/Hustenreiz > Metatussolvent - Halsschmerzen, Rachenraumentzündung > Angina-Gastreu S - Husten > Hustensaft Prospan für Kinder - Husten/Erkältung > Zwiebelsaft (aus Zucker und Zwiebeln) - Erkältung > Metaglobiflu von Meta Fackler
• Erschöpfung/Stress: > Metakaveron > Nebennieren stärken mit Phytocortal N. Allerdings braucht es hier erst mal eine ordentliche Ursachenforschung > RhodioLoges bei Müdigkeit und Erschöpfung > Body 2 Brain Körperübungen > Achtsamkeitsschulung
• Sonnenbrand/Insektenstich: > frische Aloe Vera, Kokosöl > Combudoron von Weleda
• Kreislaufprobleme: > Skorodit Kreislauf Globuli velati von WALA > Weißdorn stärkt den Kreislauf (Tee) > Akupressur NN13
• Magen/Darmbeschwerden: > Myrrhinil-Intest > Kohletabletten > Heilerde > Probiotika > Fenchel-, Kümmel-, Anis- und Kamillentee > Bitterstoffe
• Zerrungen: > Arnika Salbe und Globuli > Retterspitz Umschläge > Kühlen > Traumeel
• Schürfwunden: > Calcea Wund- und Heilcreme von WALA > Calendula Wundsalbe von WELEDA > Wundsalbe mit Manuka-Honig

• Bei Erkältung: Metavirulent Tropfen, Fa. Meta Fackler bei ersten Anzeichen einer Erkältung. Sofort ca . 15 - 18 Tropfen nehmen, 1-2 Stunden später nochmals. Tropfen mindestens eine Minute gerne länger im Mund lassen.

• Arnica bei Verletzungen, Prellungen, Stößen.
• Apis bei Insektenstichen.
• Okoubaka bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten/ Übelkeit/ Darmbeschwerden.
• Arsenicum album bei großer Schwäche, starker Übelkeit, Erbrechen, Durchfall,Lebensmittelvergiftung.
• Aconitum bei Schock oder Panik.
• Ferrum phosphoricum bei akuter Erkältung, Entzündung, Schmerzen oder Sonnenbrand.
• Magnesium phosphoricum bei Stress, Schlafproblemen, Muskelverkrampfungen.
• Nux vomica bei Jetlag, Stress, Alkohol, Überessen, Verdauungsbeschwerden.
• Natrium carbonicum bei Sonnenstich/ Folgen von Sonne.
• Ignatia bei Heimweh.
• Info: C30 ist eine bewährte Potenz. Ein Globulus zur Zeit, so oft wie nötig. 1- max. 3 mal täglich.

• 1. Mittel bei SONNENSTICH (hämmernde Kopfschmerzen, der Herzschlag pocht unter der Schädeldecke = Belladonna C30, kommt noch Benommenheit hinzu, dann 2.Mittel = Glonoinum D30
• INSEKTENSTICH (Tierbisse jeder Art):= Ledum D12, Geranium D30(bei Zeckenbiss)
• MAGEN/DARM (Reisedurchfall/Erbrechen)=OKOUBAKA D3, Nux vomica D12
• SEEKRANKHEIT: = Cocculus D6(auch bei Jet-Leg)
• KREISLAUF SCHWÄCHE:Veratrum Album C30, bei sehr grosser Erschöpfung = Carbo vegetabilis C30
• GRIPPALER INFEKT =Gelsemium D30

• Bei Erkältung/ grippaler Infekt. ERSTE WAHL: Kapuzinerkresse-Meerrettichtinktur, zusätzlich 3x tägl. 1 Tasse Holunderblütentee. Alternativ Ceres, Urtinktur Tropaeolum majus (Kapuzinnerkresse).
• Schmerzen allgemein: Schüssler Salze Nr. 7: als heiße 7, auch gut zum besser einschlafen: 10 Tabletten des Schüßler Salzes Nr. 7 in 0,2 Liter abgekochtem, heißen Wasser auflösen. Die heiße Lösung in kleinen Schlucken trinken. Dabei jeden Schluck kurz im Mund lassen. Ätherisches Lavendelöl: - hat ein sehr großes Wirkungsspektrum und kann pur aufgetragen werden. - es wirkt entzündungshemmend, blutstillend, wundheilend, zellerneuernd, beruhigend - bei Verbrennungen, Schnittwunden, Kopfschmerzen, Sonnenbrand.
• Zahnschmerzen: Johanniskraut Urtinktur (Ceres Hypericum) 3x tägl. 5 Tropfen in wenig Wasser. 1-2 Minuten im Mund spülen, dann schlucken. Oder 1 Gewürznelke "anbeißen", sodass äther. Öl austritt, dann in die Wangentasche an den schmerzhaften Zahn legen.
• Sonnenbrand: Combudoron Gel von Weleda
• Magen-Darm-Infekt/ Übelkeit: Okoubaka Globuli oder Kamillentee, Schwarztee, Fenchel-Kümmel-Anis Tee.
• Innerlich vorbeugend: Vitamin-D Spiegel zwischen 70 – 80 µg/l.

• Für Magenbeschwerden Neo Bianscid, bei Durchfall LenoDiar, beides von der Firma Aboca.
• Bei Erkältung/Virusinfekte: Metavirulent.

• Bei Erkältung: Metavirulent im akuten Fall stündlich 10 Tropfen, Metatussolvent ebenfalls im akuten Fall stündlich 10 Tropfen, bei Besserung die Dosis reduzieren auf 5x bzw 3x täglich.
• Bei Zerrungen: Umschläge mit Retterspitz äußerlich.
• Bei Insektenstichen: hier lindert 1-2 Tropfen Lavendelöl direkt auf die Haut aufgetragen sehr schnell den Juckreiz.
• Bei Sonnenbrand: Quarkauflagen, hierfür wird der zimmerwarme Quark messerdick auf ein Zewa aufgetragen und auf die Haut gelegt, mit einem Tuch abdecken und nach circa 15 Minuten wieder abnehmen.

• Bei Husten: Luft befeuchten, vor allem nachts (feuchte Tücher ins Schlafzimmer oder elektrischer Luftbefeuchter)
• Bei Erkältung: Angocin (Repha) / Propolis / japanisches Heilpflanzenöl
• Bei Herpes: Propolis gleich bei Bemerken auftupfen
• Bei Warzen: Teebaumöl
• Bei Insektenstich: Heat it - Stick
• Bei Verdauungsbeschwerden (je nach Befund): z.B.Synerga (Laves) bei Entzündung der Darmschleimhaut oder Myrrhinil Intest (Repha)
• Bei stumpfen Traumata: Traumeel Salbe (Heel)
• Bei Entzündung der Mundschleimhaut / Aphten: Infectogini Gel

• Schüsslersalze: Wenn eine Erkältung kommt, ein Sonnenbrand da ist oder sonstige "Notfälle" eingetreten sind: Nr. 3. Wenn Husten oder Schnupfen da ist: Nr. 4. Bei Schwäche: Nr. 5, eventuell Nr. 2. Bei innerer Anspannung, z. B. Einschlafschwierigkeiten: Nr. 7. Bei laufender Nase: Nr. 8. Bei Bauchweh: Nr. 9.
• Meine Globuli-Tipps: Bei jeder Art von Verletzung: Arnica. Bei Verbrennung (wie auch Sonnenbrand): Cantharis. Bei Übelkeit, Bauchweh und Niesen: Nux vomica. Bei laufender Nase: Allium cepa. Bei Halsweh und trockenem Husten: Spongia. Bei Husten: Drosera. Bei verstopfter Nase: Sambucus Nigra.

• Bei Blasenentzündung: Canth. D4 - Brennen in der Harnröhre, starke Schmerzen vor und nach dem Wasserlassen.
• Bei Durchfall: Ars. D6 - Vergiftungserscheinungen mit brennenden Schmerzen und Kälte.
• Bei Entzündungen: Echi.0 / Echi. D1 - Bei allen Entzündungen von der Wundinfektion über Gelenkschmerz bis hin zur Grippe setzt man Echinacea ein. Dieses stärkt die Abwehrkräfte und da es relativ unspezifisch wirkt, wird es ungeachtet der besonderen Symptomatik bei allen Entzündungen zusätzlich gegeben.
• Bei Halsschmerzen: Lach. D12 - Schlucken von Flüssigkeit, morgens, linke Seite sowie Lyc. D12 rechte Seite.
• Bei Insektenstichen: Apis D30 - Schwellung, Röte, Hitze, stechender Schmerz, zusätzlich 10 Globuli in Wasser lösen und als Kompresse auf die Schwellung aufbringen.
• Bei Reisekrankheit: Cocc. D4 - Schwindel und Übelkeit durch Fahren im Auto, Schiff oder Bahn und Petr. D6 s.o. vor allem auf See Tab. D30. Übelkeit, kalter Schweiß, Herzklopfen, aufgeregte Kinder.

• Bei Erschöpfung: Vitamin B komplex und Omega 3 Fettsäure, Smoothi (also Vitamin + Mineralstoffdrink)
• Bei einem Insektenstich: Apis C 30, Homöapathie, ergänzend Fenistil-Gel
• Bei Zerrungen: Kühlen: Sofort mit Eis oder kaltem Umschlag kühlen (max. 15-20 Min.). Arnika: Als Salbe oder Globuli (z. B. Arnica D6 oder D12) hilft gegen Schwellungen und Schmerzen.
• Bei einem Sonnenbrand: Aloe Vera: Frisches Aloe-Vera-Gel kühlt und beruhigt die Haut. Johanniskrautöl: Wirkt entzündungshemmend, aber erst nach dem Sonnenbad anwenden (macht lichtempfindlich!). Apfelessig: Mit Wasser verdünnt als Umschlag, beruhigt die Haut. Globuli: Cantharis D6 hilft bei starker Rötung und Blasenbildung.
• Bei Sonnenstich: Kühlen: Kalte Tücher auf Kopf und Nacken legen. Ruhe & Schatten: Unbedingt aus der Sonne gehen und viel Wasser trinken. Belladonna D6 oder D12: Bei starkem Kopfweh, rotem Gesicht und Fieber.
• Bei Magen-Darm-Problemen: Heilerde oder Aktivkohle: Bindet Giftstoffe bei Durchfall. Kamillen- oder Fencheltee: Beruhigt Magen und Darm. Ingwer: Hilft gegen Übelkeit, als Tee oder roh gekaut.
• Bei Übelkeit & Völlegefühl: Nux vomica D6/D12, Okoubaka D6 bei Magen-Darm-Infekten, Arsenicum album D6 bei Durchfall durch verdorbenes Essen
• Bei einer Erkältung: Ingwer-Zitronen-Tee mit Honig: Stärkt das Immunsystem. Zwiebelsaft: Mit Honig vermischt als Hustensaft. Salzwasser-Nasenspülung: Reinigt und befeuchtet die Schleimhäute.
• Bei plötzlichem Fieberbeginn: Globuli - Aconitum D6, Belladonna D6 bei Fieber mit rotem Gesicht Pulsatilla D6 bei verschleimter Erkältung
• Im Falle einer Seekrankheit: Cocculus D6: In der Homöopathie das Mittel der Wahl gegen Schwindel & Übelkeit. Frische Luft & Horizont fixieren: Hilft dem Gleichgewichtssinn.
• Bei Schürfwunden: Ringelblumensalbe: Fördert die Wundheilung und wirkt entzündungshemmend. Arnika oder Calendula D6: Unterstützt die Heilung. Salzwasser-Spülung: Reinigt die Wunde auf natürliche Weise.
• Bei Stress: Lavendel: Lavendelöl oder Tee beruhigt das Nervensystem. Bachblüten-Rescue-Tropfen: Bewährt bei Stresssituationen. Homöopathie: Nux vomica D6 bei Reizbarkeit, Ignatia D6 bei emotionalem Stress, Gelsemium D6 bei Lampenfieber und Angst

• Durchfallmittel: - Combi Flora Akut, zur Vorbeugung vor der Reise schon beginnen. - Zeolith MED Detox-Pulver, 2-3 mal täglich je 2 bis 4 Kapseln
• Abführmittel: - Reise-Irrigator, nach Bedarf durchführen - Magnesiumcitrat ab 200 mg
• Sodbrennen: - Kaiser Natron, halben Teelöffel in ein Glas Wasser gerührt
• Reiseübelkeit: - Ingwer, Möglichst bereits mehrere Tage vor der Reise oder unmittelbar bei Reiseantritt mit der Einnahme beginnen täglich etwa zwei Gramm frischen Ingwer verzehren oder als Aufguss in einer heißen Tasse Wasser und in einer Thermosflasche mitnehmen.
• Heilsalben und Desinfektionsmittel für Wunden: - Kolloidales Silber als Salbe oder Spray, nach Bedarf mehrmals täglich auf die Haut aufgetragen.
• Schmerzen und Fieber: - PEA 600 Kapseln 2 x tgl. 1 Kapsel zur Mahlzeit.
• Kreislaufprobleme: - KORODIN Herz-Kreislauf-Tropfen 3 x tgl. 10 Tropfen.
• Rückenschmerzen (auch Knie, Ellenbogen etc.): - PAIN Relief Patch auf die betroffene Stelle aufkleben.

• Bei Erkältung: Metavirulent Tropfen, Fa. Meta Fackler bei ersten Anzeichen einer Erkältung. Sofort ca . 15 - 18 Tropfen nehmen, 1-2 Stunden später nochmals. Tropfen mindestens eine Minute gerne länger im Mund lassen.

• Bei Erkältung: Dr. Pandalis Cystus Bio Halstabletten; ToxiLoges Tropfen.
• Bei Sonnenbrand: Cution spag. Peka Lotion.
• Bei Erschöpfung: Dr. Koll Nerven Plus.
• Bei Insektenstich: Dr. Pandalis Cystus Bio Salbe.
• Bei Magen-Darm-Beschwerden: Spenglersan Magen-Darm-Entoxin.
• Bei Stress: Hevert Calmvalera Tropfen.